Avete mai sentito parlare di grounding, o earthing? Questa pratica antica, riscoperta dalla scienza
moderna, consiste nel ristabilire un contatto diretto con la Terra, camminando a piedi nudi sull’erba,
sulla sabbia o sul terreno. Sembra semplice, quasi banale, eppure i benefici che ne derivano sono
sorprendenti e si ripercuotono su molti aspetti della nostra salute.
Perché il Grounding è così importante?
Il nostro corpo è un conduttore elettrico. La Terra, a sua volta, è un immenso serbatoio di elettroni
liberi. Quando camminiamo a piedi nudi, questi elettroni vengono trasferiti al nostro corpo,
neutralizzando i radicali liberi e riducendo l’infiammazione cronica, spesso alla base di molte
malattie degenerative.
Quali sono i benefici del Grounding?
* Miglioramento del sonno: Il grounding aiuta a regolare i ritmi circadiani, favorendo un
sonno più profondo e ristoratore.
* Riduzione dello stress: Il contatto con la Terra ha un effetto calmante sul sistema
nervoso, riducendo lo stress e l’ansia.
* Diminuzione del dolore: L’infiammazione cronica è spesso causa di dolore. Il grounding,
riducendo l’infiammazione, può alleviare dolori muscolari e articolari.
* Aumento dell’energia: La neutralizzazione dei radicali liberi e l’aumento del flusso
energetico nel corpo possono donare una sensazione di maggiore vitalità.
* Miglioramento della circolazione: Il grounding può aiutare a migliorare la circolazione
sanguigna, favorendo l’ossigenazione dei tessuti.
* Rafforzamento del sistema immunitario: Riducendo l’infiammazione, il grounding può
rafforzare il sistema immunitario, aiutando l’organismo a difendersi dalle malattie.
* Miglioramento della sindrome premestruale: riducendo l’infiammazione e migliorando la
circolazione sanguigna, il grounding ha effetto anche sulla sindrome premestruale.
* Miglioramento della salute del tuo fegato e del pancreas: il grounding può aiutare a
prevenire e gestire condizioni come la steatosi epatica (fegato grasso) e favorire la
rigenerazione cellulare. Inoltre supportando il sistema nervoso, può contribuire a una
digestione più efficiente.
Come praticare il Grounding?
* Camminare a piedi nudi: Cercate di camminare a piedi nudi il più spesso possibile,
sull’erba, sulla sabbia o sulla terra e/o cemento.
* Sedervi o sdraiarsi a terra: Anche sedersi o sdraiarsi a diretto contatto con la terra può
essere benefico.
Il grounding è gratuito e praticarlo con costanza migliorerà notevolmente tutti gli aspetti della tua
salute e del tuo benessere: puoi cambiare la situazione anche solo con 30 minuti al giorno.
Il Grounding: riconnettersi con la terra per il benessere
